Votre excès de poids correspond à une obésité. Cet état peut avoir des conséquences sur votre santé. Votre principal objectif est de stopper la prise de poids et de débuter un amaigrissement modéré et progressif. Votre médecin traitant et/ou une diététicienne agréée pourra vous aider. Vous pouvez commencer par augmenter votre activité physique quotidienne et modifier vos habitudes alimentaires. Mais attention aux régimes trop restrictifs qui risquent, à terme, d'entraîner une reprise de poids plus importante (effet yoyo).

Vous êtes en surpoids. Afin d'éviter les problèmes de santé, votre principal objectif est de ne pas prendre de poids, en équilibrant votre alimentation et en augmentant votre activité physique au quotidien. Vous pouvez être aidé(e) par votre médecin traitant ou par une diététicienne agréée. Mais attention aux régimes trop restrictifs qui risquent, à terme, d'entraîner une reprise de poids plus importante (effet yoyo).

Votre poids est « normal ». Il n'y a pas d'indication médicale à perdre du poids. La pratique d'une activité physique régulière et une alimentation équilibrée vous aideront à maintenir votre poids et votre santé.

Votre poids est faible par rapport à votre taille. Discutez-en avec votre médecin traitant afin de vérifier l'absence de problème de santé.